بازی‌های بامزه با کوچولوها

بازی‌های بامزه با کوچولوها
هیجان را به کوچولوها هدیه کنید یکی از مهمترین‌ راه‌های برقراری ارتباط عاطفی با کوچولوها، بازی کردن با آنهاست. بچه‌ها در هر سنی که باشند عاشق بازی کردن هستند و از این کار بی‌نهایت لذت می‌برند. پمپرز در این مطلب بازی‌های ساده‌ای که باعث خوشحالی نوزادان می‌شوند را به شما معرفی کرده‌ایم.   هیجان با …

نگاهی به اختلال تنگنا هراسی؛ علل، نشانه ها و افراد مشهور درگیر آن

نگاهی به اختلال تنگنا هراسی؛ علل، نشانه ها و افراد مشهور درگیر آن

تنگنا هراسی یا کلاستروفوبیا (Claustrophobia) به ترس غیرمنطقی و شدید بر اثر قرار گرفتن در محیط های بسته یا شلوغ گفته می شود و افراد مشهوری همچون وودی الن، اما تورمن، جاستین بیبر و حتی ترانه علیدوستی با آن دست و پنجه نرم می کنند.

تنگنا هراسی به عنوان یکی از شایع ترین اختلالات، بین 5 تا 7 درصد از مردم دنیا را درگیر خود کرده در حالی که برخی ممکن است از ابتلا به آن حتی خبر نداشته باشند. این اختلال در برخی افراد خود به خود از بین می رود اما تعدادی دیگر برای غلبه بر آن به درمان نیاز خواهند داشت.

هراس افراد درگیر این اختلال از دستگاه های MRI و سی استکن باعث شده پزشکان پیش از قرار دادن آنها در سیستم های مذکور از داروهای بیهوشی یا آرام بخش استفاده کنند، هرچند برخی کشورها دستگاه های مخصوصی برای این افراد توسعه داده اند.

افراد مشهور مبتلا به تنگنا هراسی
هیتلر

اگرچه این مسئله تا مدت ها از مردم مخفی نگه داشته شد اما پیشوای نازی ها به تنگنا هراسی مبتلا بود و پس از اینکه خانه ای در ارتفاعات آلپ به وی هدیه داده شد، آسانسورهای آن را برای کاهش ترس هیتلر از فلز صیقل خورده طراحی کردند تا فضای داخلی آن بزرگتر به نظر برسد.

وودی الن

این بازیگر و کارگردان آمریکایی به خاطر ابتلا به تنگنا هراسی از رانندگی در تونل ها خودداری می کند و همین مساله باعث شده بعضی اوقات مدت رانندگی اش به دو برابر افزایش پیدا کند.

دیو گرول

نوازنده به نام سابق «نیروانا» آنچنان درگیر این بیماری است که حتی کابوس آن را هم می بیند:

بعضی شب ها کابوس آسانسوری را می بینم که در آن بسته می شود، سپس ناگهان به زمین می افتم و متوجه می شوم که یک تابوت است.

رایان رینولدز

این بازیگر کانادایی معتقد است تنگنا هراسی شبیه به واقعیت پیوستن ترسناک ترین کابوس بشر یعنی زنده دفن شده است.

جاستین بیبر

خود بیبر تا کنون به این مساله اشاره نکرده اما رسانه های بسیاری معتقدند که بزرگترین ترس وی گیر کردن در فضاهای کوچک است و حتی آسانسور نیز می تواند باعث اضطراب او شود.

ترانه علیدوستی

بعد از انتشار فیلمی از ترسیدن ترانه علیدوستی از هجوم جمعیت در مراسم استقبال از وی حرف و حدیث های بسیاری به راه افتاد. این بازیگر در نهایت با انتشار پستی توییتری از ابتلای خود به تنگنا هراسی حاد خبر داد و مدعی شد که با استفاده از اتوبوس یا مترو و حتی دستگاه های MRI مشکل دارد.

 علائم تنگنا هراسیتنگنا هراسی

نشانه های این اختلال معمولا در پی ورود به محیط های بسته یا شلوغ ظاهر می شوند اما محیط بسته در اینجا تعریف دقیقی نداشته و برای افراد مختلف و بر اساس شدت اختلال متغیر خواهد بود. این نشانه ها عبارتند از:

  • عرق کردن
  • لرزیدن
  • پلک زدن شدید
  • احساس ترس شدید
  • ترس از خفگی
  • تنگی نفس
  • افزایش ضربان قلب
  • درد قفسه سینه
  • احساس ضعف یا سرگیجه

این علائم ممکن است خفیف یا شدید باشند. افراد درگیر کلاستروفوبیا با چالش های زیر دست و پنجه نرم می کنند:

  • از سوار شدن به هواپیما، مترو، آسانسور یا خودرو در ترافیک سنگین خودداری می کنند.
  • به صورت ناخودآگاه و اتوماتیک در تمام فضاها دنبال خروجی می گردند.
  • در صورت بسته شدن در اتاق احساس ترس بر آنها مستولی می شود.
  • در فضاهای شلوغ از نزدیک در و حتی کنار آن تکان نمی خورند.
  • به محض ورود به یک اتاق پنجره را باز می کنند.
شرایط منجر به ظاهر شدن علائمتنگنا هراسی

افراد مبتلا به تنگنا هراسی معمولا در فضاهایی بسته نشانه های این اختلال را بروز می دهند اما محیطی که برای یکی از آنها چالش برانگیز است شاید از نظر دیگری بدون مشکل باشد. با این حال تا کنون شرایط متداولی در میان این افراد شناسایی شده که عبارتند از:

  • قرار گرفتن در فضاهای محصور و بدون پنجره
  • سوار شدن به هواپیما یا ماشین های کوچک
  • استفاده از آسانسور شلوغ
  • قرار گرفتن در دستگاه های MRT یا سی تی اسکن
  • حضور در سالن های بزرگ اما شلوغ برای مثال کنسرت یا پارتی
  • غار یا تونل
  • درهای گردان

مطالعه ای که در سال 2011 صورت گرفته حاکی از این است که افراد با فضاهای شخصی گسترده، بیشتر در معرض بروز این علائم قرار دارند.

دلایل تنگنا هراسی

اطلاعات چندانی در مورد علل این اختلال وجود ندارد اما فاکتورهای محیطی در آن نقش پررنگی دارند. ریشه های تنگنا هراسی معمولا به دوران کودکی و نوجوانی برمی گردد که طی آن فرد از رویدادهای زیر ضربه روحی خورده است:

  • گیر کردن در یک محیط شلوغ یا بسته برای مدت طولانی
  • تجربه ناموفق پرواز با هواپیما
  • تنبیه شدن در یک اتاق یا فضای بسته

با توجه به این مسائل به والدین توصیه می شود در صورت تنبیه کودکان در اتاق، از بستن در خودداری کنند.

اختلال در عملکرد بخش «آمیگدال» مغز که وظیفه پردازش حس ترس را برعهده دارد، می تواند یکی از دلایل تنگنا هراسی باشد. برخی تحقیقات نیز بر ریشه ژنتیکی این اختلال تاکید کرده اند و بر اساس آنها شیوع تنگا هراسی در میان بستگان درجه یک افراد مبتلا به این اختلال، سه برابر بیش از دیگران است.

علاوه بر این اگر کودکان نزدیکان خود را حین وحشت از فضاهای بسته یا شلوغ مشاهده کنند، احتمال دارد ضمیر ناخودآگاه آنها فضاهای با شرایط مشابه را با ترس و وحشت مرتبط ساخته و از آن الگو برداری کند.

تشخیصتنگنا هراسی

اگر فردی به صورت مزمن از نشانه های مذکور رنج می برد بهتر است تا پیش از عود کردن این اختلال به پزشک مراجعه کند، چرا که مدیریت آن در مراحل اولیه به مراتب ساده تر است. پزشک پس از بررسی نشانه ها از طریق سناریوهای فیزیکی از ابتلای فرد به تنگنا هراسی اطمینان حاصل می کند.

درمان

این اختلال قابل درمان است و حتی در برخی افراد با بالا رفتن سن خود به خود از بین می رود. در غیر این صورت هم راهکارهای زیادی برای غلبه بر تنش های فیزیکی و ذهنی و کنترل شرایط ناخوشایند وجود دارد.

مداوای این اختلال معمولا از طریق «رفتار درمانی شناختی» (CBT) صورت می گیرد که طی آن مدیریت و تغییر تفکرات منفی برخاسته از شرایط ناخوشایند به فرد آموزش داده می شود. فرد مبتلا به تنگنا هراسی با فراگیری نحوه غلبه بر تفکرات منفی، واکنش خود به این شرایط را نیز تغییر می دهد. از روش های متداول درمان این اختلال می توان به موارد زیر اشاره کرد:

رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT)

REBT یک فرم کنش محور از CBT است که روی زمان حال تمرکز کرده و به بهبود تمایلات، احساسات و رفتارهای ناسالم می پردازد. در این روش با استفاده از تکنیکی به نام Disputing با تفکرات و عقاید غیرمنطقی فرد مقابله می شود.

آرام سازی و تجسم

درمانگران روش های مختلفی را برای حفظ آرامش و شبیه سازی در محیط های بسته پیشنهاد می کنند که شامل تمریناتی شبیه شمارش معکوس از 10 و تجسم یک مکان امن است.

درمان از طریق مواجهه با ترستنگنا هراسی

این تکنیک معمولا برای درمان فوبیا و اختلالات اضطرابی به کار می رود و طی آن فرد مبتلا برای غلبه بر ترس خود در محیط بسته یا شلوغ قرار می گیرد. علاقمندان به این روش معتقدند فرد هرچه بیشتر با ترس های خود مواجه شود، کمتر از آن خواهد ترسید.

درمان با دارو

پزشک برای کاهش علائم فیزیکی و ذهنی ممکن است داروهای ضد افسردگی یا آرام بخش نیز تجویز کند. این داروها معمولا در کنار تمرینات فیزیکی مصرف می شوند.

توصیه هایی برای کنترل تنگنا هراسیتنگنا هراسی

افراد مبتلا به تنگنا هراسی اغلب از رفت و آمد به محیط های چالش برانگیز خودداری می کنند اما این راه حل را نمی توان در بلند مدت مورد استفاده قرار داد چرا که در زندگی شهری و آپارتمانی امروز که بر حمل و نقل عمومی و سرویس های جمعی دیگر متکی است، در نهایت ناخواسته با آن مواجه می شوند.

از راهکارهای مناسب برای مدیریت شرایط در صورت مواجه شدن با آن می توان به تنفس آرام و عمیق، تمرکز روی مسائل دیگر مثل حرکت ثانیه شمار ساعت، تمرکز روی بی معنی و غیر منطقی بودن ترس و تجسم فضاهای ایمن اشاره کرد.

با این حال در صورت حمله ترس مقاومت در برابر آن می تواند شرایط را بدتر کند به همین خاطر کارشناسان به افراد مبتلا توصیه می کنند که با پذیرش حمله عصبی، به خود تلقین کنند که این حمله خطر جانی نداشته و به زودی مرتفع می شود.

The post نگاهی به اختلال تنگنا هراسی؛ علل، نشانه ها و افراد مشهور درگیر آن appeared first on دیجیاتو.

دانلود آپدیت کلش رویال 2.2.1 (5 اردیبهشت 97) با انبوهی از تغییرات جدید

دانلود آپدیت کلش رویال 2.2.1 (5 اردیبهشت 97) با انبوهی از تغییرات جدید

آپدیت کلش رویال 2.2.1

نسخه جدید آپدیت کلش رویال 2.2.1 امروز 5 اردیبهشت 97 با انبوهی از تغییرات جدید منتشر شد. این به روز رسانی یکی از بزرگترین آپدیت های بازی کلش رویال بوده که در ادامه با لینک مستقیم برای دانلود قرار گرفته است آپدیت کلش رویال 2.2.1 یکی از بزرگ‌ترین آپدیت‌های تاریخ این بازی محسوب می‌شود که در واقع تلفیقی …

نوشته دانلود آپدیت کلش رویال 2.2.1 (5 اردیبهشت 97) با انبوهی از تغییرات جدید اولین بار در گجت نیوز. پدیدار شد.

اختصاصی گیمفا: راهنمای قدم به قدم و جامع Dark Souls III – بخش نوزدهم

اختصاصی گیمفا: راهنمای قدم به قدم و جامع Dark Souls III – بخش نوزدهم
بازی های هیدتا میازاکی هر کدام برای خود یک دنیای بسیار بسیار پیچیده با کلی قوانین نانوشته و شخصیت های عجیب و وقایع غیر منتظره هستند و گاهی حتی کوچکترین حرکات بازیباز و یا حتی گذشتن از کنار یک صدا یا یک چاه بدون توجه به آن بعدا منجر به عواقبی جذاب یا از بین […]

۷ علامت هشدار دهنده که خبر از دیابت می دهند

۷ علامت هشدار دهنده که خبر از دیابت می دهند

دیابت نوع ۱ نوعی بیماری خود ایمنی است که مانع تولید انسولین توسط پانکراس می شود.

7 علامت هشدار دهنده که خبر از دیابت می دهند

هیچ راهی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۱ وجود ندارد و جدی گرفتن علائم هشداردهنده این بیماری که می توانند تهدید کننده حیات باشند، برای پیشگیری از وخامت آن، بسیار ضروری به نظر می رسد. هرچند دیابت نوع ۱ معمولا در کودکی و نوجوانی رخ می دهد، اما امکان ابتلای بزرگسالان نیز به این بیماری وجود دارد.

رایج ترین علائم هشداردهنده ابتلا به این بیماری از این قرارند:

خستگی: احساس خستگی یکی از اصلی ترین علائم ابتلا به دیابت نوع ۱ است که اغلب توسط بیمار نادیده گرفته شده و یا به بی خوابی و یا تحمل استرس ارتباط داده می شود. این در حالی است که تنها پس از درمان با انسولین احساس خستگی رو به بهبود می رود. خستگی همچنین می تواند ناشی از کم آبی بدن و یا از دست رفتن ناگهانی وزن باشد.

احساس گرسنگی: احساس گرسنگی نیز بدین دلیل رخ می دهد که بدن قادر به مصرف تمامی کالری خود نیست و بسیاری از آنها بدون استفاده از طریق ادرار از بدن دفع می شوند.

تکرر ادرار: زمانی که قند خون به ۱۸۰ میلی‌ گرم و یا بیشتر برسد به صورت پر ادراری تظاهر می ‌کند. دفع قند (گلوکز) در ادرار باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و املاح می‌ شود.

افزایش تشنگی: همانطور که بدن شما در نتیجه افزایش ادرار، دچار کم آبی می شود، میل بیشتری به نوشیدن آب و مایعات پیدا می کنید. این روند یک چرخه معیوب ایجاد می کند به این معنی که پرنوشی خود منجر به تکرر ادرار خواهد شد. با این حال از دست دادن آب بدن همراه با علائمی از قبیل سرگیجه، تهوع، سردرد، خستگی و … است. از دست دادن آب بدن حتی می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود.

کاهش وزن نامعلوم: دیابت نوع ۱ می تواند یکی از عوامل اصلی کاهش وزن غیر منتظره و ناگهانی باشد. سلول های گرسنه که نمی توانند از انرژی قند استفاده کنند، شروع به جستجو برای پیدا کردن مابع جایگزین انرژی خواهند کرد. بدن در این حالت از چربی و عضلات برای استفاده از انرژی بهره می برد و این روند می تواند منجر به کاهش وزن سریع شود؛ حتی اگر به طور طبیعی غذا بخورید.

دردهای شکمی: درد شکمی یکی از نشانه های ابتلا به کتواسیدوز دیابتی است. کتواسیدوز دیابتی در مبتلایان به دیابت نوع ۱ شایع تر است و زمانی بروز می کند که کتون های موجود در خون به پایین تر از سطح امن خود می رسدند. سایر نشانه های کتواسیدوز دیابتی عبارتند از درد قفسه سینه، تهوع و استفراغ، تنفس سریع، ضعف، خواب آلودگی و سردرگمی. این وضعیت می تواند در عرض ۲۴ ساعت به سطح بحرانی برسد و گاه اولین نشانه ابتلا به دیابت نوع ۱ است. دریافت انسولین از اصلی ترین درمان های این عارضه است.

تاری دید: تغییرات غیر طبیعی در میزان قند خون ناشی از دیابت می تواند بر عدسی داخل چشم اثر بگذارد، به ویژه هنگامی که دیابت کنترل نشده است. این حالت می تواند منجر به تاری دید گاهگاهی در طول روز، بسته به میزان قند خون شود. خوشبختانه با کنترل قند خون این تغییرات چشمی قابل برگشت هستند.

نوشته ۷ علامت هشدار دهنده که خبر از دیابت می دهند اولین بار در سایت سرگرمی و تفریحی پونک پدیدار شد.

عکس های ۳ کودک شکنجه شده ماهشهری توسط نامادری

عکس های ۳ کودک شکنجه شده ماهشهری توسط نامادری
رییس اورژانس اجتماعی کشور وضعیت ۳ کودکی را که در ماهشهر توسط پدر و نامادری‌شان شکنجه شدند، تشریح کرد. رضا جعفری (رییس اورژانس اجتماعی کشور)، در رابطه با آزار سه کودک توسط والدین در شهرک طالقانی شهرستان ماهشهر بیان داشت: در تاریخ ۲ اردیبهشت ۹۷ طی تماس تلفنی مددکار بیمارستان شهرستان بندر ماهشهر، با خط …

بررسی بازی God of War

بررسی بازی God of War
بررسی بازی God of War

بازی God of War، انحصاری جدید پلی‌استیشن 4، نه تنها انتظارات طرفداران را برطرف کرده است، بلکه از آنها نیز فراتر رفته است. با بررسی God of War همراه باشید.

کمپانی دل از لپتاپ های 5491 و 5591 از سری Latitude رونمایی کرد

کمپانی دل از لپتاپ های 5491 و 5591 از سری Latitude رونمایی کرد

دل به تازگی از لپتاپ های پریمیوم سری Latitude خود پرده برداشته که از پردازنده های 4 و 6 هسته ای نسل هشتم اینتل بهره می برند.

لپتاپ های جدید در مدل های Latitude 5591 و Latitude 5491 معرفی شده اند. مدل های پایه آنها کارت گرافیک های Intel UHD از سری 630 را ارائه می دهند. با این حال گزینه انتخاب کارت گرافیک مجزای جی فورس MX130 انویدیا نیز در نظر گرفته شده است.

پردازنده قابل انتخاب برای آنها، Core i5 چهار هسته ای یا Core i7 شش هسته ای و از نسل هشتم اینتل هستند.

لپتاپ Latitude 5491 دل

لپتاپ Latitude 5491 دل

اصلی ترین تفاوت 5491 و 5591 به اندازه نمایشگر هایشان باز می گردد. 5491 نمایشگری 14 اینچی با رزولوشن 1366 در 768 یا 1920 در 1080 پیکسلی دارد. همچنین مدل بهره مند از رزولوشن بالاتر با نمایشگر لمسی هم عرضه می شود. در حالی که برای مدل 5591 نمایشگری 15.6 اینچی با رزولوشن مشابه و قابلیت لمسی نمایشگر (در برخی مدل ها) درنظر گرفته شده است.

به لطف دوربین مادون قرمز می توان از قابلیت های ورود به محیط ویندوز 10 به واسطه Windows Hello بهره برد. لپتاپ های مورد بحث به سه درگاه USB 3.1 و نیز درگاه تاندربولت 3 مجهز شده اند.

دل قابلیت های امنیتی سری Latitude را در محصولات جدید خود نیز قرار داده. از جمله این موارد می توان به «Dell Client Command Suite و همچنین «Dell Data Protection» و برخی قابلیت های احراز هویت سخت افزاری دیگر اشاره کرد.

لپتاپ Latitude 5591 دل

لپتاپ Latitude 5591 دل

به عنوان گزینه در برخی از مدل ها قابلیت پشتیبانی از سیم کارت و شبکه های LTE به لطف مودم «اسنپدراگون اکس 7» کوالکام فراهم شده است.

از دیگر مشخصات محصولات یاد شده می توان به رم تا 32 گیگابایت و هارد دیسک یا حافظه SSD تا یک تربایت اشاره کرد.

دل قصد دارد این لپ تاپ ها را از 27 اردیبهشت ماه با حداقل قیمت های 899 و 999 دلار برای مدل های5491 و 5591 روانه بازار نماید.

The post کمپانی دل از لپتاپ های 5491 و 5591 از سری Latitude رونمایی کرد appeared first on دیجیاتو.